针灸通经络

入冬以后，长沙气温逐日下降。不少老年人每逢变天，膝关节就变得疼痛难忍，预知天气变化比天气预报还要准，这是什么原因呢?湖南中医附一针灸推拿康复科副主任李金香教授解释说，这都是“老寒腿”惹的祸。

“老寒腿”是民间的俗称，相当于现代医学的膝关节骨性关节炎，好发于中老年人。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易受到磨损和破坏，从而发生退行性病变。 寒冷和潮湿等因素作用于机体，容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，从而诱发或加重关节痛。

中医认为“老寒腿”属于“痹证”的范畴。《素问-痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”指出老寒腿主要是由于风、寒、湿三邪侵入人体经脉，痹阻于经脉造成气血运行不畅、经络不通，从而引起的膝关节疼痛。

湖南的冬天天气阴冷潮湿，老年人该如何进行养生保健，预防和治疗老寒腿呢?李金香介绍，防治老寒腿，针灸通经络中医有妙招——温针灸。“温针灸是针与灸的完美结合，针刺有促进气血调和、通经活络的作用，艾灸有调和气血、舒筋通络、解郁止痛的作用。”李金香说，温针灸是在针刺穴位的基础上加用艾柱进行温灸。在获得针刺疗效的同时，又借助了艾灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到治病、防病的一种方法，具有温通针灸通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健的作用。

“温针灸治疗老寒腿的常用穴位包括：膝眼、梁丘、阳陵泉、膝阳关、鹤顶、足三里。如果在家中无法进行温针灸操作，也可针对上述穴位进行艾灸，可以距离穴位2-3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5-10分钟，灸至皮肤红晕为度，每天1次。可以适当上下移动艾条，针灸通经络注意不要烫伤、烧伤。”李金香提醒，防治“老寒腿”，一定要注意保暖和适当的锻炼;居室内要温暖，衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥，尤其要注意膝关节的防寒保暖，外出时可使用保暖护膝;要适当锻炼，活动量以身体舒服、微微出汗为度，持之以恒的锻炼对预防老寒腿很有必要。